Ετοιμότητα προπόνησης
Από την ώρα που ξυπνάτε, έχετε μια βαθμολογία ετοιμότητας με βάση την ποιότητα του ύπνου σας, την αποκατάσταση, το φορτίο προπόνησης και άλλα, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε αν είναι μια καλή μέρα να προπονηθείτε σκληρά ή να πάτε πιο χαλαρά.
Κατάσταση προπόνησης
Χρησιμοποιώντας δείκτες όπως η κατάσταση HRV, το πρόσφατο ιστορικό ασκήσεων και η απόδοση, έχετε μια εύκολη πληροφόρηση για τη συνολική σας προσπάθεια και μπορείτε να δείτε αν προπονείστε παραγωγικά, είστε στην κορύφωση ή το παρακάνετε.
Κατάσταση HRV
Αποκτήστε μια βαθύτερη κατανόηση της συνολικής υγείας, της προπόνησης και της αποκατάστασης μέσα από την μεταβλητότητα των καρδιακών παλμών, ενώ κοιμάστε, με βάση την τεχνολογία που έχει αναπτυχθεί από την ομάδα μας Firstbeat Analytics.
Καθημερινές προτάσεις ασκήσεων
?Λάβετε ασκήσεις φτιαγμένες για εσάς
Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο ώστε να ταιριάζουν με την απόδοση και την αποκατάσταση σας και συνυπολογίζουν τους αγώνες που έρχονται στο ημερολόγιο του Garmin Connect σας.
Wigdet αγώνα
Προετοιμαστείτε για τον επόμενο αγώνα σας - είτε είναι 10 χιλ. ή μαραθώνιος - με προπονητικές συμβουλές, εξατομικευμένες καθημερινές προτάσεις ασκήσεων και προβλέψεις χρόνου ολοκλήρωσης βασισμένες στις λεπτομέρειες της διαδρομής, τον καιρό και την απόδοση.
Πρωινή αναφορά
Λαμβάνετε μια επισκόπηση του ύπνου σας και του προγράμματος προπόνησης σας μόλις ξυπνάτε, μαζί με την κατάσταση HRV και τον καιρό. Μπορείτε ακόμα να εξατομικεύσετε την αναφορά για να σας δείχνει αυτά που σας ενδιαφέρουν.
Τεχνολογία Satiq & Multi-Band GPS
Έχετε εξαιρετική ακρίβεια θέσης και βελτιωμένη αυτονομία μπαταρίας.
Λειτουργία Pacepro
Σχεδιάστε την στρατηγική σας την ημέρα του αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού με βάση το GPS για μια επιλεγμένη διαδρομή ή απόσταση.
Ενσωματωμένες αθλητικές εφαρμογές
Δοκιμάστε πάνω από 30 ενσωματωμένες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν ποδηλασία, κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας, ενδυνάμωση και άλλα.
Τρέξιμο σε στίβο
Καταγράψτε ακριβείς αποστάσεις γύρου και δείτε τις αποστάσεις σας σε μέτρα.
Χρόνος αποκατάστασης
Μάθετε πόσο χρόνο χρειάζεστε για αποκατάσταση μέχρι την επόμενη σας προπόνηση υψηλής προσπάθειας με βάση τις πρόσφατες προπονήσεις σας.
Παρακολούθηση και βαθμολογία ύπνου
Κατανοείστε πως το σώμα σας αναρρώνει με την βαθμολογία ύπνου, την ανάλυση των σταδίων του ύπνου σας και τις λεπτομερείς συμβουλές για βελτιωμένη ποιότητα του ύπνου.
Body battery, παρακολούθηση ενέργειας
Παρακολουθείστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματος σας για να βρείτε τις καλύτερες στιγμές για δραστηριότητα και ανάπαυση.
Δυναμική τρεξίματος
Το smartwatch Garmin Forerunner 265 καταγράφει σημαντικές μετρήσεις τρεξίματος όπως ο ρυθμός βημάτων, το μήκος διασκελισμού, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και άλλα.
Καρδιακοί παλμοί από τον καρπό
Μετράει συνεχώς τους καρδιακούς σας παλμούς για να σας βοηθήσει να δείτε πόσο έντονα δουλεύετε κατά την διάρκεια των δραστηριοτήτων.
Οξύ φορτίο
Συγκρίνετε το πρόσφατο φορτίο προπόνησης με το βέλτιστο εύρος για εσάς για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση.
VO2 MAX
Δείτε το τρέχον επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και παρακολουθείστε τις αλλαγές με τον χρόνο για να ορίζετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και άλλα.
Υποστήριξη μουσικής
Κατεβάστε τραγούδια και λίστες αναπαραγωγής από τους λογαριασμούς σας στα Spotify, Deezer ή Amazon Music για αναπαραγωγή χωρίς τηλέφωνο.
Ασφάλεια και εντοπισμός
Εάν νιώθετε ανασφαλείς ή το ρολόι σας αισθανθεί ότι έχει συμβεί κάποιο γεγονός, θα στείλει ένα μήνυμα με την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο.
Garmin Pay ανέπαφες συναλλαγές
Αποφύγετε τις ουρές στα ταμεία με την λύση των ανέπαφων πληρωμών Garmin pay μέσω επιλεγμένων παρόχων.
Live Track
Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να παρακολουθούν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο και να βλέπουν τις προσχεδιασμένες πορείες.
Η συσκευασία περιλαμβάνει
Forerunner 265Kαλώδιο δεδομένων τροφοδοσίαςOδηγίες χρήσης
